หลายคนที่มีปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบอาจจะละเลยอาหารที่มีสาร Omega 3 ด้วยความไม่รู้ แต่ว่าเจ้าสารอาหารตัวนี้โด่งดังในเรื่องช่วยลดสาเหตุของการอักเสบในร่างกายโดยเฉพาะสิวมากเลยนะ ในปี 2004 ได้มีการตีพิมพ์ผลวิจัยของ American Academy of Anti-Aging Medicine ที่พบว่าการทานไขมัน Omega-3 อย่าพอเพียงสามารถช่วยการการอักเสบของสิวอุดตัน เมื่อเ…
